很多人的防护其实漏洞百出！

疫情以来，在网上看了一些攻略，包括外科医生提供的视频攻略之类，有一定参考价值，但觉得还是略粗糙，干脆写个自己体会的防疫指南，并作为建模竞赛题素材。

我现在从事的是软件业，但我在学校是学化学的，做过的比较精细的操作有：用钴60辐射源作为合成反应的能源、在无水无氧条件下做合成实验等。上班以后虽然没干过化学方面的工作，但一些影响还在。平时看似邋遢，但真正在意时敏感性（或称洁癖）还是比较强的，对一些看不见的伤害更敏感，例如从“对自己有害”的角度来说，我会觉得一块被彻底晒干的牛粪比一块新鲜的生牛肉要干净，沾有自己鼻涕的手比其他人伸过来的白净手更干净。

以下内容纯属根据自己体会原创，不一定正确，供读者参考和指正。

现在国内疫情已经不严重，即使无防护出去也大概率没事，但谁知道会不会国外又倒灌过来呢？练好防护，运气光顾努力的人。

1、出门篇

1.1 装备

口罩、护目镜、眼镜（如果近视）、有帽子的外衣、一次性薄手套。

口罩和薄手套多备几份放在有包装的信封里，能一个个独立包装更好，和手机等放在随身带的包里。

护目镜套头上，但暂时不必套到眼睛上。

1.2 开门

家门口的布局如下图，划分为干净区和污染区。

因为是外出，开门这一步比较简单，没有其他要注意的。

1.3 转移物品

站在门口的干净区，把一会需要手拎外带的物品转移到污染区。

1.4 换鞋

将正穿着的室内鞋脱下，放在门口的干净区，然后跨到污染区的外出鞋中，脚最好能直接进入鞋中，以免袜子沾到外出鞋的鞋面（有一定难度，做不到就算了）。

*注意：到了这一步你已经身处污染区，如果发现忘带了东西，不要下意识就直接返回来拿。

1.5 判断坐电梯还是走楼梯

上楼和下楼坐电梯有区别。

假设在疫情期间，邻居串门已经杜绝，那么人员的流动只会发生在N层→1层、N层→负1层、1层→负1层以及对称的负1层→1层、负1层→N层、1层→N层，以上N>2。

假如你的路线是15层→1层，选择坐电梯，那么就有可能和x层→1层（2<x<15）的人路线重叠，电梯到8楼停住了，一个人不戴口罩一边咳嗽一边进来，你尴尬不尴尬？

只有1层→N层的电梯上楼路线是安全的，如果在1层只有你进电梯，那么进去后就会直达N层，中间不会有人截胡。1层→负1层、负1层→1层也安全，但意义不大了。

所以，如果楼层不高且带的东西不多，选择走楼梯下楼。

当然，如果做到发现有人不戴口罩要进电梯就退出去改走楼梯，或者蛮横一点不让对方上电梯（我认为这其实是正当的，不蛮横），就可以不用考虑上面的问题。

*有人可能会说，走楼梯也会碰到人啊！如果一个人会选择走楼梯，那么很大概率上他是一个像你一样谨慎的人，安全性就大了很多。

1.6 召唤电梯

牙签或纸巾按电梯，这个广为流传就不多说了。

1.7 进电梯

护目镜套眼睛上，帽子盖住头，进电梯。

1.8 指定电梯目的楼层

同理，牙签或纸巾按电梯。

2 外部交际篇

这个就太多花样了，不一一列举。

2.1 最大要点：避开不戴口罩的人！！！

即使外部环境沾满了病毒，只要空气中没有，自己又做到不摸眼口鼻，就不会有问题——如果自己作死做不到，那只能怪自己。

可是，一个大活人不戴口罩过来和你亲热说话，所制造的飞沫我们戴的口罩护目镜未必防得住。口罩的作用其实是防止放毒给他人，而不是防住他人放的毒。

这就是为什么不怕车祸怕新冠的原因。车祸所受伤害如果是自己造成，自己倒霉，如果是别人造成，别人负责。新冠则不同，新冠是即使伤害由别人造成，别人也不负责，或者责任很小。如果没有严厉的处罚，很多人会倾向于不戴口罩，甚至故意互相伤害。另一个类似的例子就是养狗。

2.2 尽可能戴手套操作。

既然不乱摸眼口鼻，而且会洗手，干嘛还要带手套呢？手上可能有伤口之类就不说了，另一个原因是手的表面沟壑林立（指甲沟等），如果什么事都让肉手冲在第一线，藏污纳垢的可能性大增。手套的表面比手简单，而且可以丢弃。不指望戴了手套手上就不会沾病毒，但尽可能减少一些。

3 回家篇

3.1 召唤电梯

3.2 进电梯

3.3 指定电梯目的楼层

这三步和下楼无区别

3.4 换鞋

到达家门口后，把东西放在污染区，脱掉外出鞋，脱的时候尽量注意不要手不要碰到袜子（同上，实在做不到就算了）。脱一只就跨到干净区的塑料室内鞋中，再脱另一只，再跨。

3.5 开门

手持钥匙开门，用钥匙的力量带动开门，不要碰门把手，需要借力可用鞋帮着拨。

开门时同时出声通知家人让道，不要过来迎接，特别是防护意识不强的老人和小孩。

3.6 把物品放到住宅隔离区

先放东西！这时洗不洗手无所谓。有的人先洗手，然后再去放东西，这不又沾上了吗！

家中设一个住宅隔离区，这个隔离区靠近门口更好，搬动距离更短，但不靠近也没关系，关键是这个区域不轻易让小孩碰到。

把家门敞开，站在干净区，将物品一一拿进门直奔住宅隔离区放置，一路上提醒家人不要碰触自己以及不要热情地接过手上物品。

3.7 关门

捏一张纸巾，握住门把手，关门，纸巾扔垃圾桶。也可以让家人代关门。

3.8 进浴室

在住宅隔离区除尽护具、衣物（不方便则可留最后的内衣，但手不要碰内衣）、袜子，扔在隔离区，走向浴室。

开门时用鞋开门或纸巾防护开门，如果有门帘挡路，不要用手直接拨或者直接头顶进去，因为头和手都是污染区，同理可以取纸巾护住手拨开，纸巾扔浴室垃圾桶或马桶。

内衣内裤放在固定角落，不要碰水。

3.9 开洗澡水

用鞋打开水阀或者取纸巾护住手打开水阀。

3.10 洗澡

不要着急去取洗发水之类，更不要去抓蓬蓬头！

先在淋浴下淋3-5分钟，用手搓头发，搓脸，搓耳朵孔（注意：耳朵是暴露在外面的），尽可能冲去病毒。注意闭眼睛，不要冲进眼睛里。

然后冲一下手，再去取洗发水，洗头，注意闭眼睛。

然后冲一下手，再去取洗颜泥，洗脸，注意闭眼睛。

然后冲一下手，再去重点洗一下耳朵。

剩下步骤同一般洗澡。

洗完澡后，再换保暖的室内鞋。

把浴室里的内衣内裤拎到住宅隔离区，洗手。

3.11 使用带回来的物品

带回来的物品如果不着急使用，那么可以晾在隔离区，24小时后再去触碰。

如果着急使用，那么

3.11.1 需要放冰箱的生鲜

冰箱里一格用作隔离区，有条件的可以分重隔离区和轻隔离区。

打开冰箱门和冰箱隔离区外壳，把原来隔离区中已经满足解除隔离条件的物品转移到冰箱非隔离区，保持冰箱隔离区那一格敞开。

到住宅隔离区去取待放冰箱的生鲜，主要只用手触碰，不要碰到衣服，把物品放入冰箱隔离区。

用脚（注意这里说脚不说鞋了，之前说鞋是因为脚可能是污染的）或用手肘关闭冰箱隔离区的外壳以及冰箱门。

去浴室，用手肘开水龙头，洗手。

*关于洗手：不要下意识去挤洗手液！不用洗手液，只用流水冲洗也足够。如果不用洗手液不放心，冲一会后再挤洗手液。如果不是专用于消灭病毒的洗手液，只是可能对更快更彻底清洗手的表面有帮助，不能消灭病毒。

*需要端正“干净”的概念——“干净”的标准是不携带活的新冠病毒。从这个标准看，一个月闷在家里不洗澡是干净的，地毯上都是灰也是干净的。平时人觉得“脏”是因为有某些比较大的东西挡住了我们的毛孔、鼻孔、眼睛……让我们感觉不舒服，病毒才多大点？按照γ射线理解好了，γ射线照过可能会造成人体伤害，但衣服不会“脏”。

*所以同理，换下扔在住宅隔离区内的衣服，等病毒失活后，可以不用洗继续穿。即使要洗，考虑的因素也应该是平时那些“脏”的因素，而不是病毒。

3.11.2 着急做的菜

着什么急啊，晾24小时，明天再做这个菜！

3.11.3 手机电脑

此时，手机应该还扔在住宅隔离区的衣物口袋里或包里。

先用镊子从酒精棉球瓶里取出2枚酒精棉球，放好。（这一步注意：如果下意识先拿手机，发现棉球没取出，又下意识去拧酒精棉球瓶的盖子，瓶子就被污染了）

左手取出手机，关闭屏幕，右手用酒精棉球擦拭手机外壳所有面积，包括摄像头。

换右手持手机，去浴室冲左手，左手持另一只棉球再擦拭手机外壳所有面积，包括摄像头。

*换手再擦是因为之前拿着手机那一只手可能会有沾染。

把手机放在某地方晾着，然后去冲手，15分钟之后可以使用。

电脑等操作类似，就是面积较大，需要的酒精棉球多一点。